الاخصائية تغذوية تجيب عن تغذييتنا في شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يعفيك انا متزوجه وجبت ولد له ثمان شهور الحمدلله المشكله اني نحيفه جدا وزني 39 وطولي 165 وعمري 24 الغذاء المناسب في هذا الشهر مع العلم استخدام حبوب مانع حمل مرفيلون هل كثرة استخدام الحلبه مع الماش مع الحليب تبطل المانع ولا لا وما ريك في شراب فتامين mlxavltااو الحبوب او الفتامين المناسب مع حبوب الحمل ومشكوره

لامانع عزيزتي مماذكرتي وعلى العكس فالرياضه المتواصله لاتثبت الوزن بل ان المشي يعتبر من الاحماء استعدادا لممارسه الرياضه وزنك المثالي 53

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبرك عليكم الشهررر
انصحني يادكتورة انا طولي 169 ووزني 86 يعني مااكل واجد واحياناامشي بالبيت او اركب الدرجه او انزل بس احس وزني ماينزل او دايما اشرب شاي بعد الاكل انصحني يادكتورة شنواسوي او مت بالضبط اشرب الشاي الاخضرررر وشو الوزن المناسب لي 00000

يادكتوره انا بعد الفطور احس اني مكتومه من الاكل ياريت لو تقوليلي حل

بليييييييييييييز دكتوره اعطيني رجيم سريع جدا
لان وزني 60 وقرب العيد ياليت تعطيني رجيم سريع ابغا وزني 40 وياليت تعطيني شيئ يشد الجسم بعد الرجيم لان راح تطلع ترهلات
انتضر ردك...