بالله هذا وش معناته؟؟؟مين تقولي وش السالفه؟

استخدمي المقاس قسي الخصر ومحيط اكبر حجم وقارني بيتهم


والميزان بعض الاحيان ما يعطي الوزن الحقبقي لا ن الجسم يكون محتبس السوائل


ومعلن حاله مجاعه للجسم ويامره ماينحف


حن مشكلتنا نسمن في السنين ونبي ننحف بيوم

شوفي اهم شي شكلك الخارجي دامك نحفتي وبين عليك النحف وملابسك توسعت هذا المطلووب والوزن مسيره ينزل بكره او بعد شهر
بس بالله لمن الكل يشوفك يقولك واااو نحفتي مو كل وحده تشوفك ناحفه تقولك يلا اطلعي عالميزان الميزان ماله علاقه اهم شي الشكل الخارجي

شكلو ميزانك خرباااااااااان

الميزان اذا تبغي تطلعي عليه اطلعي بعد شهر من بدء النظام
لانه ياحبيبة قلبي السوائل ثقيلة والعضلات ثقيلة ..يعني لو بنى الجسم شوية عضلات تلاقي ان وزنك زاد في الميزان مع ان مقاساتك زي ماهيه...
كمان السوائل لم تتحبس في الجسم ممكن تزيد الوزن الى 3_4كيلو

لكن الدهون.خفيفة مررررررة....يعني لو أقولك الكيلو من الدهون قد ايش كبره تتفجعي...عشان كده تلاقي نفسك نحفانة مره ومقاساتك صغرة وميزانك زي ماهو ما تغير..
المفروض انك تفرحي ما تزعلي...لأنك لو فاقدة سوائل مودهون كان شفتي ميزانك نقص..
عشان كده اخصريكي من الميزان وخليكي على الملابس

طنشي الميزاان