السلام عليكم
بنات سويت الريجيم
من قبل امس بدأت بالسحور شربت حليب بعد ما فورته
الفطور حبة تمره وكوب حليب
بعدها مااكلت ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاشي حتى تفاح ما اكلت
اساسا كنت زعلانه << ياكثر زعلها
ومو مشتهيه شي
بأخر اليل على السحور اكلت بيض اومليت وكاسة عصير برتقال
النتيجه
جرامات فقطططط
يعني انا وزني 65 ولما وزنت امس كان المؤشر بين ال65 وال64 بالوسط يعني
^^
اوم التحطيمممممم
مدري ليش
بس انا عادة جسمي بطيء النزوول مره يعني لو بسوي الريجيم مرة ثانيه يمكن مراح انقص الا بعد شهر ونص
كم كيلو بسسسس
عشان كذا اللي بتسويه موشرط ترا تنحف 2 كيلو يمكن اكثر ويمكن اقل حسب طبيعة جسمها
ومشكووووووووور يانجديه يعطيكي العاافيه ياعمري ماقصرتي,
حآبه تنحفين 2 كيلو في يوم وآحد بس خلآص هلموّ عندي الحلّ واحلى ما فيه يوم وآحد فقط ..
متابعة النقاش، صفحة 39