لقيت ريجيم الزبادي اللي حآبه تشأركني فيه حياها,,,
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- مرررررررررررررررررة حلوو
- وعليكم السلام والرحمه
نظام حلو وصعب بنفس الوقت لأني بكرى إن شاء الله أبفطر عند أهلي فأكيد أنواع الأكل هههههه
بس أنا متبعه التخفيف+المشي+شاهي أخضر ونقصت تقريباً 4كيلو برمضان<<أذكروا الله
وباالتوفيق لك - تعرفي من أول رمضان وأنا اكلي زبادي وبرتقال والله مو عشان ماشيه على ريجيم لكن عشاني احب الزبادي والبرتقال
أكل برتقالتين وعلبة زبادي في اليوم ومانزلت إلا كيلو ونص خلال رمضان طبعا مع مشي نص ساعه يومياً
لكن ترى وزني قليل يمكن عشان كذا نزوله قليل (وزني ماشاءالله 47) - نظام رائع
موفقه MeRaL93 مرحبا يا عسل انا ببصملك بالعشره انه هالنظام رح ينحفك لو التزمتي فيه..والكل رح يقلك واااااااو بس انتي ما رح تبقي طول عمرك متسمره على هالنظام...يعني رح ترجعي تاكلي نفس اكلك الاول..ونظامك بالاكل ما حيتغير.. وترجعي وزنك السابق..هاد لو ما زا…
تسلمين قلبوو. . .
والله مادري لأني ناقلته من احد المنتديات
هوو صح ينقص بس يعني هو تقريبا للأوزان الثابته اللي زيي وماراح يكون اكثر من 3 ايام
^ ^ ^
حيرانه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.