سلام
دكتوره صار وزني 57
وابغى نظام يثبت الوزن
انتي عطيتيني نظام لمدة 3 ايام
لو اتبعته بيثبت وزني ؟؟
رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 119
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي للافطار والعيد قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل م…
مشكوورهـ الله يعطيكـِ العافيه
شااكرهـ لكـِ
حاابه اسئلكـ انا اللي محتااجة انزله بس 5 كيلوو هذي الحميه كم ممكن تنزلني في الأسبووع
وبعد كم أقدر انزل 5 كيلوو..؟؟
واعتذر على كثرة الأسئله
وكل عام وانتِ بخير- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتي بخير يا دكتورة قمت باجراء عمليه المرارة بواسطة الجراحة من شهرين واريد ان اعرف هل يمكن ان العب رياضه علي الاوربتراك ام انني يجب ان انتظر فتره علما بان وزني زائد جدا فانا وزني 94 وطولي 168 مع تعذر القيام برياضة المشي وجزاك الله خيرا - أختي ام عبدالرحمن
سلامتك ان شاء الله
انا شايله المراره من 3 شهور
وصرت امشي من بعد اسبوعين على خفيف
وبعدها بشهر صرت العب بالاوربتراك
بس الدكتور حذرني من رياضه البطن اوالاثقال
لكن طيعي شوري خففي اكلك حاليا وامشي اللي تقدرين عليه
وبعد شهر العبي على الاوربتراك - ياريت يا دكتورة تردي عليا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.