ضيفـــــة الإسبــــوع:( ~Soul ) تجيب على اسئلتكم واستفساراتكم مرحبا بها

صبحك الله بالخير سول هانم

جزاك الله خير وجعل كل حرف تكتبينه في ميزان حسناتك

سؤالي:

1- ماهي المناطق التي يستهدفها الاوربتراك؟ <<<<< حسيت فجأة اني في قناة الجزيرة خخخخ
2- يا ريت تشرحيلي الطريقة الصحيحة في المشي؟؟ شد البطن ، التنفس ، الظهر ، اليدين

:)

السلام عليكم ,,,

سول بسالك سؤال بس لا تضحكين

الرقص ينحف ولا لا؟؟

وش اكثر الرقص والا المشي ينقص؟؟

ومشكووووووووووووووووووره مقدما

صباح الخير soul


مشيت بريجيم دشتي 3 مراحل ووصل وزني لـ 65 وتركت الريجيم قبل رمضان بفتره ولحد الحين ماسكه نفسي اخربط فتره وارجع امسك نفسي واقلل اكلي

وابي ارجع اليوم كان الله كتب امسك ريجيم وامشي واسوي رياضه


السؤال :

1-اذا ابي ارجع لدشتي من المرحله الأولى اقدر اسوي معه رياضه او ماينفع ؟

2- اذا ماينفع وشو الريجيم اللي تنصحينني فيه تكون الرياضه عامل مساعد فيه على الرشاقه؟


وعسى الله يجزيك عنا كل خير ويرضى عليك ويفتح لك ابواب رحمته ورزقه ويسعدك دنيا وآخره

ممكن طيب تعطيني فيتامينات وحديد لاني انا فاقده للشهيه
وحابه اسالك وش سبب الذهاب لدورة المياه بكثره بالذات عند النوم؟؟

ما شاء الله شاهدت مواضيعك وتستحق المتابعة ولى عودة لقرائتها بإذن الله

ولى سؤال : ما افضل نظام يساعدك على تحسين صحتك الجسمية والنفسية
جربتيه وهل تنصحين بزيارة اخصائية تغذية..

وشكرا لك ..