•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( أكاديمية الفريق البنفسجــــي ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 47

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

715
  1. @ghydaaa_ngd

    صاحبة الموضوع
    ام امولة الامورة
    السلام عليكم كيف الحال بنات انا امس اتعشيت معكرونة بالتونة وسلطة خضراء بس اليوم طبعا صايمة وفطرت علي ....... كيك بالشكولاتة صحيت اذان المغرب ميتة جوع فتحت الثلاجة ما لقيت الا هو قدامى بس عزمت الشباب اللى عندي وابعدها شربت اناناس وكيوى…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حاولي حبيبتي تلتزمي بالدايت والرياضه

    شدي حيلك يالغلا

    بالتوفيق لكِ



    مشكوره قلبــووو ماتقصري

    ياريت بنات تعبوا الجدول وترسلوه لي ليلة السبت






    هلا وغلا

    يوميات موفقــه

    ربي ينحفك ويحقق مرادك









  2. @ghydaaa_ngd

    صاحبة الموضوع
    m@r@m
    [COLOR="Magenta"]يومياتي فطور الصباح حليب و 2 أصابع كنكاتي بعد رحت الجامعة مشيت نصف ساعة بالجامعة و لما رجعت أكلت 2 توست و علبة تونة دون زيت نقاط اليوم 2

    أهليييييين والله

    يومك حلو

    ربي ينحفك ويتمم عليك



    هلا بك أكثــــر

    صياماً مقبولاً بإذن الله

    صحتين وعافيه على قلبك

    بالنسبه للوزن

    أوزني يوم السبت فقط وعلى الريق

    ربي ينحفك وأنتِ بصحه وعافيه







    صياماً مقبولاً بإذن الله

    يومك رائـــع

    واصلي يالغلا

    ربي يحقق مرادك ولايضيع لك تعب
  3. @ghydaaa_ngd

    صاحبة الموضوع
    mnyat
    كيفكم يا بنات ..؟:26: عساكم بخير اليوم أفطرت بيضة + جبنة بيضاء قليلة الدسم + 1 تست أسمر و تغديت تفاحة + نصف برتقالة و تعشيت شوربة و توني خلصت مشي 40 دقيقة :09: و مجموع نقاطي اليوم 2 و الحمد لله :icon28:

    ماشاء الله تبارك الله

    يومك روعـــــه

    أستمري ياقمــر

    بالتوفيق لكِ







    العفو يالغلا ولاشكر على واجب

    الله يكون بعونك ياااارب





    صباح النور والسرور

    يومك حلو بس فيييين الرياضه ياعسل...!

    موفقـــه حبوبه
  4. @ghydaaa_ngd

    صاحبة الموضوع
    صافية90
    مساء الخير كيفكم يا بنات يومياتي لليوم الفطور مااتفطرت الغداء دجاج مشوي و السلطة واليوم نقطه 1 ولي عوده ان شاء الله
    صباحك رشاقــه

    عليك بالعافيه

    بإنتظار بقية يومك





    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    يوميات موفقه

    ربي ينحفك ويحقق مرادك
  5. غيداء نجد
    صباحك رشاقــه عليك بالعافيه بإنتظار بقية يومك وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يوميات موفقه ربي ينحفك ويحقق مرادك
    مساء الخير

    الحمد لله كملت اليوم الثالث بسلام

    اليوم صايمه
    افطرت سلطه خضراء مع قطع دجاج مسلوقه ربع كف
    مع سبع تمرات
    وملعقتين زبادي

    العشاء
    ربع دجاجه (صدر مسلوق)مع خمس ملاعق رز

    السحور
    بعد ساعتين ان شاء الله سلطه خضراء
    وحبة قريب فروت
    وكوب كمون مع ليمون قبل الاذان

    وجبات اضافيه

    كوب شاي اخضر مع زنجبيل بدون سكر ثلاث لقمات خبزه مع جبن سائل


    الرياضه
    اول العصر خمس دقايق
    بعد المغرب خمس دقايق
    بعد العشاء 15دقيقه
    لان عندي ضيفه ومستحيه

    وقبل شوي
    مشيت نصف ساعه ولله الحمد
    اعطي نفسي
    نقطتين
    ودمتم بصحه وعافيه