شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  4. @soror

    السلام عليكم

    جزاك الله عني وعن الجميع خير الجزاء وبارك فيك.
    انا عمري 40 سنة . طولي 157 . وزني ثابت من سنوات فوق التسعين.. قبل شهرين بدات ادخل عالم المئة وصلت الى 102كيلو.
    من عشرة ايام عملت تخفيف للاكل وصلت 98 كيلو.

    حبييت اقول لك اني عجزت عن مواصلة الريجيمات لاني احبط من عدم نزول وزني. اصبحت اعاني من الام بالظهروالمفاصل وبطء الحركة والهث بشدة عند المشي. بالاضافة الى انني بدات ادخل مرحلة اكتئاب بسبب وزني. صحتي جيدة والحمد لله .

    اريد ان تعطيني ريجيم ليس لدي مانع من الاستمرار عليه اربع اوخمس شهور ولكن اريد ان ارى له نتيجة تشجعني للاستمرار فيه حتى افقد اربعين كيلو تقريبا . على فكرة انا مجهودي بسيط جدا وضروفي لا تساعدني على المشي او الرياضة بصورة دائمة.
    وشكرا دكتورة..... في حفظ ****

  5. السلام عليكم
    ممكن دكتورة تساعدينى بدى اعرف وزنى المثالى الطول 162 والوزن 60 كيلو السن 26 سنة عندى طفل عمره 4 سنوات عملية قيصرية ممكن علاج للكرش وماهوة نظام الغدائى لاستعملو وشكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.