شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    زائرة
    مرحـبأ دكتورتنـا .. انـا وزني 58 و طولي 155 .. وعمري 15 جسمي متناسق بينما الأرداف شوي كبيرة !! .. أبي شي ينحف الادراف والمؤخرة .. بس بدون رجيم .. انا فكرت إني اقطع المشروبات الغازية و الحلويات و اركب وانزل بالدرج .. بحكم إني ماقدر كل يوم…
    وزنك المثالي هو 50 كجم

    نعم الدرج مفعوله سريع وايضا المشي نصف ساعة يوميا

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    سأبقى عـآلـيـهـ,,!
    الســلام عليكـــم ~ بسألك دكتوره ريهام انا طولي 159 ووزني حالياَ يتراوح مابين 63و 64 انــآبالأول كنت اتابع عند اخصائية تغذيه كان وزني 69 ونزلت الى 60 لكن مع مرور الوقت زدت وما حافضت على وزني صحيح كان رجوعي بطيئ لكني بحاجه اني انزل الى 50 …
    تم ارسال الاجابة في الصفحات السابقة ارجو المراجعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.