مساء الفل حبيباتي انا وزني 129 وتعبت ومليت من سمنتي مع العلم اني كنت رشيقه بمعنى الكلمه بس الزواج والعيال والمشاكل خلت النفسيه عدم وما قدام عيني غير الاكل حل طبعا هذا مو صحيح بس صرت كذا وتماديت الين صرت كذا
المهم قررت اني اغير من وضعي وبديت من امس رحت لاخصائية تغذيه ممتازه ومعروفه على مسستوى المنطقه الشرقيه واخذت من عندها نظام غذائي 1050 سعره ورسمت لي خطه مدتها ثلاث شهور ونص انزل خلالها 30 كيلو ان شاء الرحمن مع مشي ساعه يوميا
واخذت خلطه من احدى العضوات تقول نحف عليها زوجها 10 كيلو باسبوعين على نظام سعرات فادعولي يابنات اني انحف
واللي تبي اي استفسار لايردها الا كيبوردها
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
58- الله يوفقك ويساعدك وان شاء الله تنحفين وتصيرين رشيقه بصحه وعاافيه ..موفقه ..
- اكتبي نظامك ويومياتك هنااا وبتتحمسين
ويارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه - حبيببتي ممكن تقولين لنا الرجيم والخلطة واذا الرجيم كيميائي او طبيعي
انا ابغى انزل 15 ك والله يسهل عليك وعلينا ويساعدك ونوصل للوزن المطلوب ,,,,,,,,,يارب - ان شاء الله تنحفين وانحف انا معك واصير رشيقات
الله يعطيك العاافيه ويوفقك يارب - ما شاء الله تبارك الرحماااان
موفقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.