شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. @rynals

    كيفك دكتوره ؟؟؟؟

    انا طالبه في المرحله الثانويه

    عمري 16 سنه

    طولي 160 و وزني 57

    انا سمنتي تتراكم في منطقة الأرداف والفخوووذ

    ياليت لو تقوليلي على رجيم ينزل في الأسبوع 2 كيلو

    وكمان ايش هيا االرياضه الي تنحف منطقة الارداف والفخوذ

    وايش رايك بالدراجه الثابته لتنحيف هذي المنطقه <<< انا سمعت انها تكبر المؤخره ؟؟؟؟ ايش رايك بذا الكلام دكتوره


    ويعطيك العفيه
  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    كيفك أختي..؟
    أنا مشكلتي نحفي بس جسمي حلوو والكل يباني امتني عشان يزيد جسمي حلاا <<مو مدح والله
    بس عيبي إن فجأة يزيد وزني نص أو كيلو واحد وارجع انحف واعتقد هذا مأثر ع المنطقه الخلفيه في ترهلها ..
    ووزني الحين بين 40 والــ41
    يعني أبيك بصراحه..
    *تعطيني طريقه عشان أمتن أبي يزيد وزني تقريباً لين 45ونعمه لا وصل 43
    *وبعد أبي طريقه أبي أنحف المنطقه الخلفيه بس مو مرره انحفهاا
    *وبعد أبي أشد جسمي واهم شي المنطقه الخلفيه لإنه مع زيادة الوزن ونقصه لاحظت وجود زي الخطوط كذا قاهرتني أبي أزيله..
    أنتظرك أختي
    وطولي :تقريباً 154
    وعمري:شهرين واكمل 18
    ..........
    اختي إنتي قلتي وزني المثالي 52 شلون أزيد وزني
    وباقي الاسئله ماجاوبتيني عليها..
  3. @lora

    شكراااااااااااا يا دكتورة كتيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

    انا اظافري قصيرة جدا و ايدي فيها شقوق وتجاعيد فهل هناك حل لهذة المشكلة


    وشكرااااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.