اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

وزنك المثالي هو 66 كجم
هل انتي ترضعين طبيعي ؟؟

تكفين يادكتوره ساعديني ابي اسمن زوجي انحرج منه دايما وزني يفشل 45

كل عام والجميع بخير............انا مشكلتي في وزني:44:طولي 154مترووزني59كيلو.طبعا معاناه مع الرجيم والرياضه.والحمدلله انزل وزني الى54كيلو.بس المشكله ان الوزن يرجع بسرعه كبيره مع ان اكلي عاااااااااااادي جدا.والرياضه كل يوم مشي على السير سااااااااااااااعه.واخفف اكلي بس الوزن يزيد او يثبت. والله مررررررررره تعبت.ارجوا المساعده والرد السريع وهل صحيح ان الوزن يزيد قبل الدوره.:26:.

شكراً دكتورة الله يعطيك العافية يارب
بس حبيت اسألك لو مشيت عليه وش كثر ممكن أنزل بالاسبوع مع العلم ومثل ما قلت لك أن جسمي ينزل ببطئ
وبالنسبة للفطور أنا ما أفطر بس لو بفطر ممكن تفاحة ؟

طيب المشي نص ساعة كل يوم يساعدني مع هالنظام أني أنزل بسرعة ؟
شُكراً مرة أخرى

.

أبغى أسئل كيف أجعل وزني ثابت بعد الريجيم

يعني مايرجع بسرعه زي اول