خسرت 18كيلو بدون رجيم

مشاء الله طيب اذ مانتعبك اعطينا نماذج لاكلك
وكم معدل نزولك في الشهر قريبا
وربي يشفيك ويشفي بناتك وزوجك واختك واولادها امييييييييييييييين

بالنسبة للعزايم انا كل خميس وجمعة اروح بيت ابوي وبيت ابو زوجي يعني ما اقدر اتقيد بالنظام بس كنت اكثثثثثثثر من السلطات علشان اشبع وما اكثر من الاصناف الثانية وكنت ااكل من كل شي بس بكميات معقولة
وبالنسبة للاكل كنت ااااكل كل شي العيش والمعجنات والحلو والمقالي والوجبات السريعة والبيتزا بس اهم شي العشا يكون قبل النوم اقل شي بثلاث ساعات
ان شا الله ببدا يوم السبت بالنظام واللي بيساعد انهن بناتي لازم يتعشون من وقت عشان المدارس
الاسبوع اللي مضى نزل وزني كيلوين اتوقع من العشا بدري لاني صايمة الاسبوع كله والمدارس وتجهيزات السوق واهم شي
الرضاااااااااعة مع اني كنت افطر على عيش وفطاير ومقالي وسلطة وحلو
اليوم على الريق كان وزني 54و900غرام وبشوف بعد اسبوع من النظام كم بيكون

مبررووك الوزن الجديد

و هذا اسمه نظاام تخفيــف ,, انا ما نزل وزني غييره ,, اكل كل اللي ابيـــه بس بحدووود

مبرووووك وعقبالي من غير شر