وصدقني مامشيت على رجيم معين ابدددددددددددددددددد
نسيت أبي أوضح شي
أقصد ماامشيت على رجيم معين مو معناه آكل الاخضر واليابس لا ههههههه
يعني اول مااصحى اشرب كاسين مويه دافيه وكوب شاهي اخضر وبعدها فتره آكل لي حبة فاكهه (برتقاله او تفاحه) وبعدها بفتره افطر (فطوري احيانا لبنه قليلة الدسم ... نص او اكثر شوي خبزة (صامولي توست) بر)
وبعدها باكثرمن 4 ساعات اتغدى (اذا جعت مرره)
يعني ابتعد عن الدهون واقلل بحد كبيييييييييييير من النشويات اشرب موية كثييييييييييييييير وآكل بشووووووويش ولا انام الا بعد مايمر على وجبتي 4 ساعات
ولا تتضايقين لان ما خربني وخلاني اسمن الا الضيقة والاكتآب والهموم....والاكل لحقين عليه مهوب طاير ابدددد
يالله معليه تحمليني ادري غثيتك (بس ماادري ليش حبيتك يمكن عشان لنا نفس الطول هههههههههه)
تعالو شوفو السمنه على اصولها.. الحقوووني وزني كاارثه ..بمووووووووووووووت
متابعة النقاش، صفحة 3