اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دكتورة انا طولي152ووزني 62 اريد نظام غذاي مناسب لي خاصة اني نحيفة من الاعلى وسمينة من الاسفل مع العلم اني ارضع طفلي وجزاااااااااااك الله كل خير

السلام عليكم
انا نحيفة مرة وابغى نظام غذائي يسمني خلال شهر
وزني يتراوح مابين 39و40
وطولي تقريبا 159
الحالة الاجتماعية غير متزوجة

انا ليا مده طويله وانا الخبط في اكلي ؛؛؛ اتبع ريجيمات غير متوازنه و اضعف ثم اوقف وا رجع اسمن ،،،ثم ارجع للريجيم واقلل اكلي و اضعف ثم امل وارجع
للاكل كالمفجوعه،،،،اكل كل اللي قدامي ثم ارجع كل اللي فقدته ،،،و زياده
وخلال الشهور الاخيره اصبحت احس ببروده في اطرافي و رجفان في قلبي و كتفي
الايسرواسناني ،،، و خفقان غير منتظم ،،،،ذهبت للطبيب و عملت تحاليل شامله لم
يتبين له اي شيء،،،هل يمكن ان تكون هذه الاعراض ناتجه عن اللخبطه في الاكل؟

وانا و الله لولا المشاكل اللي مسببهالي السمنه ما اهتميت لهده الدرجه لان قامتي طويله و ما يبان اني اوزن 82 ،،، لكن دكتور المفاصل اللي متابعني قال ان الحل الوحيد لشفاءي هو اني اخفض وزني 10كيلو و امارس المشي

ولما التمر حبيبتي
تناولي التمر في وقت اخر لان الكالسيوم في الحليب يمنع امتصاص الحديد بالتمر

حبيبتي في الحقيقة لا اعرف مدى تاثير هذه الاعشاب على الحليب وعلى طعمه لانه بعيد عن تخصصي