شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  4. @tbakhh_mrahkh

    صاحبة الموضوع
    مشكوررررررررررررررررررررررررين وما تقصرون انشاء الله يارب تنحفون

    وعلى كلام اختي شمعة الجلاس صحيح اللي تبي تمش لازم بتدرج اوكي وبعدين اذا

    بغتو شرايكم :D اسوي لكم برنامج وقسم انا شاطره بحركات برامج للرجيم بس

    مشكلتي ماا اطبق واللي تبي برنامج انا مستعده اسوي لها وعيووووني لكم :33:






    :27:
    مع تحياتي

  5. @rham_8

    ماعليه امشي بعد 4 ساعات بس ان شاء الله انحف 30 كيلو>>>وحده طمااعه
    يبيلي 22كيلو عشان اوصل للوزن المثالي الله يعين ويوفق
    ويااااااارب كل السمان ينحفن من غير شر ويصيرن رشيقات وندلع بأجسامنا ونلبس مقاسات صغيره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.