انا اشوف تنو مو حرام 20 تقدرين تنزلين بالرياضه ونظام غذائي
لااحد يقول يرجع الوزن بسرعه
اي نظام ماتحافظين بعده على اكلك بيرجعك اكيد
بنات مين اللي نزلت 20 كيلو في شهر تدخل ضروري
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- معليش يابنات حرام للي وزنهم تحت الميه انا فوق الميه بس ابي اوصل 100 يالله قرفت من نفسي ومن حياتي
fooool معليش يابنات حرام للي وزنهم تحت الميه انا فوق الميه بس ابي اوصل 100 يالله قرفت من نفسي ومن حياتي
اختي على ايش مستعجله بعدين 20 كيلووو في شهر راح تطلع لك ترهلات رهييبه انت في الغنى عنها وبتكرهين نفسك نزيليها ب 3 شهور بالرياضه طبعا علشان تشدين جسمك اول باول ..
وشوي شوي اختي .. شووفيني انا وزني فووق المائه وناويه انزلها تحت المائه بمده ثلاثه شهوور على الاقل ..- انصحك روووقي ولاتستعجلي النتائج
- لالالالالالالالالالالالالالالاحرام تمرضين
لونزلتي 2كيلو بالاسبوع مع تخفيف اكل ورياضة
مررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررره حلو
والله يوفقك صبرتي كل هالسنين ماتقدرين على 5شهور
انا اعرف واحد والله وزنه يمكن كان فوق المية وفي الاجازة شفته ماصدقت عيوني
:eek:
خليت زوجي يساله قال له كملت 9 شهور الان
على الرياضة وتخفيف الاكل
عاد بعدها اناعزمت اعمل حمية ورياضة عشان الصحة :7_5_127:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.