دكتوره
لو تكرمتي
1_انا اتبع رجيم النقاط ولكن لدي صعوبه في معرفه النقاط لجميع الماكولات فاريد ان اعرف كم تساوي النقطه من سعر حراري ؟؟لان الاطعمه تكتب عليه سعرات فقط وليس نقاط طبعا
2_بالنسبة لوزني كماترين يادكتوره بالتوقيع 83وطولي 159وعمري 27 متزوجه لم يسبق لي الانجاب
اي رجيم يناسبني اكثر وبخاصه انني افشل في متابعة الانظمه الصارمه ؟؟
فمثلا النقاط اعجبني انه لايحدد طعام معين فبالامكان تناول الشوكولاته والفاست فود ولكن بكميه محدده ومع هذا كثير ممن حولي قالوا ان هذا مجرد خداع وليس بنظام وان السعرات الافضل لي واذا كان كذلك فاي سعره احدد نظرا لجسمي ؟؟؟
ومارايك بصراحه برجيم النقاط وهل الجدول الغذائي له صحيح فمثلا بيضه مسلوقه 2نقطه والكابتشينو 1 والهامبورجر والبيتزا 6نقاط فهل هي صحيحه
فليتك توضحين لنا المعيارالصحيح للنقاط وماتعادل من سعرات
ونصيحتك لي باي رجيم ورياضه ممكن ان تفيدني
ولك جزيل الشكر
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 224