اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 240
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658زهرة aleppo شكراً دكتورة على ردك السريع انا ولادتي كانت صعبة كثير واصبت بتمزق بالمهبل لان الطفل كان وزنه 3 ونصف ونزيف حاد وبقيت 6 ساعات بعد ولادتي بالمشفى بقي النزيف حوالي 4 ساعات بعد الولادة ومن ثم توقف النزيف بعد اعطائي الكثير من الابر ليقف النزيف…
اعتذر منك ولكن ما هو الاستفسارjoudy abdelmagid شكرا يادكتورة علي ردك لكنك ما قولتي لي هذا النظام لكام من الوقت ويكرر بنفس المكونات ولا ممكن اغير حاجة ويخسس قد اية في الاسبوع ومعلش هل بذور الكتنا فعلا بتنحف الله يكرمك
يقلل كيلو ونصف اسبوعيا
النظام لمدة شهر
بذرة الكتان تساعد على التنحيف ولكن ليس بشكل كبير كما هو متصور- السلام عليكم دكتوره
انا وزني 60 وطولي 156 وابغى انحف بس مشكلتي القولون متعبني فهل هناك ريجيم خاص لي..؟ - السلام عليكم
شخبارك دكتتوره
انا مشكلتي السمنه رحت السنه الماضيه لدكتوره تغذيه ومشيت على الكلوري نزلني من 70 الى 61
بس بعدها تركته ورجع وزني وصراحه مو حابه ارجع له مليت شوي منه وغير وزني ماعاد ينزل عليه مثل قبل
المهم بعدها نزلت وزني من 69 الى 63 هذا قبل رمضان وبعده رجع الى 66 وللحين مو راضي ينزل
مع اني رجعت لنظام تخفيف يشبه للكلوري لكن يمكن اكثر كميه الاكل يعني الصبح ممكن جبنه بيضا قليله الدسم
مع ربع خبز واحيانا لبنه نفس اكل البيت بس اقل والغذا رز بس احط لي نص الصحن مع ربع دجاجه والعشا مثل عشا البيت بس كمان كميات قليله
بس صار لي اسبوعين موقف وزني ماينزل اصلا حتى جلست اسبوع كل يوم رياضه لمده ساعه على السير
وامشي اربعه كيلو ونفس الشي مانزل ولاشي وسبب لي احباط
فكرت اسوي رجيم ينزل بسرعه لكن عارفه انه راح يرجع بسرعه ومابقدر التزم فيه
فابي تعطيني رايك حل عشان يرجع وزني ينزل مع العلم اني اكسر الرجيم يوم بالاسبوع
وحاليا وزني تقريبا 65.8 وطولي 163 ابي اوصله الى 57 بس مره مو راضي يتحرك - حبيبتي اتا طولي 160
وزني 63
عمري 26 متزوجة
ابي انحف وكم من السعرات الحرارية احتاج
وجزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.