يومياااااات الفريق الازرق لمسابقه التحدي ((الجزى الثاني ))

مساء النور يالغاليات
اليوم سويت سير كهربائي 30 دقيقه وتمارين سويديه لشد البطن 10 دقايق

وعالقرص الدوار لفيت 200 مره

غدايا اليوم جان قطعة دجاج فيليه + 5 ملاعق سلطة + كوب لبن

والعشا : برتقاله

اسمااااااء المشتركات الملتزماااااااات
امواج \شموخ\ قائده المنزل\ الصابره\ حلاوه\هدى الوجدان\توته\محتاجه حب\
ورده جديده\ريم\تماني
الجديداااااااااااااااات
مامثلها عذاري\ البرنسيسه\ديما \ريحانه الوادي\ ورده الرافدين\OnoOo\jatsamasm
احلا يارا\ الديم\ ماف رااسها\ كارمن
في انتضار الباقين

السلام وعليكم
كيف حالكم اليووووووم ,؟؟؟
أن زي ما قلت ماشيه على نظام تخفيف الين الدكتوره هنادي تعطيني رجيم لاني متابعه معاها
فطرت بيض وخبز ونص كوب عصير
والغداء 4ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج
العشاء ما راح أتعشاء بقفل فمي من ألحين ما عدا المشروبات مويه وشاي بس

فريق طموح بلا حدود
شموخ*تماني*حلاوه*محتاجه حب*الديم*ريحانه*سماسم*ماف راسها*كارمن*توته

************

فريق العزيمه الصادقه
*امواج *الصابره*قائده المنزل *البرنسيسه*عذاري*ريم*هدى*ورده جديده*ورده الرافدين*onoo
ملاحظه
بمناسبه الجزء الثاني تم انتقااااال امواج من فريق طموح بلا حدود الى فريق العزيمه الصادقه
فهل من مرحب ومعااااااااارض
:p

مساء الخير .:26:

اليوم ماتغديت بس نمت الظهر بعد عودة ولدي من المستشفى وعطاه الدكتور مضاد حيوي وحبوب لتنزيل الحرارة .

قمت العصر و شربت كوب كافي . وقعدت اذاكر لبنتي بسنه ثالث ابتدائي .

الأن حاسة بجوع خفيف بتغلب عليه وباكل تفاحة خضراء وكيوي .
يابنات ترى الشتاء قرب وليل الشتاء الطويل يحسسك بالجوع فأنتبهو من قرص الجوع وكل ماحسيتو بالجوع كلو فاكهه او شرب ماء لين تقطع شهية الاكل .
الان بروح امشي بالحوش نص ساعة على هالجو الحلو .
فمان الله وحفظه .