شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @a_m_gh_l_a

    عزيزتي انا عندي تجربه في الرجيم البروتيني او اتكنز او دشتي كلها متقاربه ونفس الفكره ونصيحه الرجيم هو رهيب وينحت الجسم نحت رهييييييييييب بس فيه اضرار صحيه وانا انصح الوحده تبد برجيم سعرات او نقاط اوتخفيف معى الرياضه حتى يبدا الجسم بالثبات بعدها تدخل في الرجيم البروتيني يحرك لها الميزان فتره حتى يثبت الوزن واذا ثبت تكسر وترجع من جديد يعني اكثر من 3 اسابيع ما انصح فيه والشي هذا مسوينه في الرابح الاكبر وهذا رايي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.