طيب عاوزين تفاصيل اكتر يا قمر
وماشاء الله عليكي ربنا يسعدك ويحفظك
من 120 الى 75 كيلو في 3 شهور بس والله على ما اقول شهيد
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
59- ماشالله تبآرك الله
وعقبآلنآ يآرب
بس حبيت اسالك كل شهر كم كنتي تنقصين - ماشاء الله عليكي
والله يوفقك
وعقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالي يارب:( - ما شاء الله تبارك الله الله يحفظج يا اختي
اذا مافيها كلافه ممكن تكتبين نظام الاكل شو كان بالضبط وشو الرياضة الي لعبتيها
بس سؤال كنت تاخذين حبوب جلوكوفاج لان ياخذونها مع دوا السكري ولا علاجك ابر بعيد الشر
جزاك الله خير - با النسبة للي تسال عن رياض الهجن له افرع في جميع انحاء المملكة بس انا كنت في الرياض وامدح لكم الدكتورة رندا روعه بس عليها زحمة
كانت تمشي معي على نظام البروتينات اللي يشبع وفي نفس الوقت يخفف وكل وحدة على حسب
انقص في الشهر مابين 10-9 كيلو
رياض الهجن مدري اتصلي على الاستعلامات واسالي واذا حبيتي ارسلك اياه على الخاص *_^
با النسبة للحبوب تسوي سد الشهية في نفس الوقت تعمل على احراق الكلوري اللي تستهلكينه
وشاااااااااااكرة لكم مروركم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.