انا رحت لها ونحفت 7كيلو بشهررر..وبعدين تركتها لأنها وصلتني ل450سعر في اليوم بغيت اموت جوع..خخخخخ
ماشاء الله نزلتي 45ك في 90يوم..
يعني نص كيلو يوميا..
وهذا نزول سريع جدددددا..انتبهي من الرجوع السريع..حافظي على وزنك..لايروح تعبك خسارة..
وكمان الترهلات واردة في ريجيم بهالسرعه انتبهي لجسمك..وتمرني مع وضع كريمات الشد.
بالتوفيق
من 120 الى 75 كيلو في 3 شهور بس والله على ما اقول شهيد
متابعة النقاش، صفحة 9