اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 295
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658الحالمة بالبيت الله يعطيك العافيه دكتورة اذا تقدرين تقولي لي عن رجيم عدم الخلط وياليت بالتفصيل وهل يعنياذا كان فطوري كربوهيدرات يصير الغداء بروتين والا طوال اليوم بروتين واليوم الثاني كربوهيدرات افيديني تكفين
ما فهمت قصدك حبيبتي- شكرا دكتوره على هالرجيم
بس عندي بعض الاسئله :
1- اسوي رجيم مع التمارين المشي على جهاز او بس رجيم؟
2- كم مدة هالرجيم وكم ينزل في الشهر ؟
3- هل هالرجيم ينزل عندي البطن يعني ينحف الخصر ؟
4-وابغى رجيم يثبتني بعدها على الوزن لي ابغاه55 كيلو
واخير عندي استفسار دكتورعادي لو اخدت ليمون مع الماء الدفئ الصباح على الريق وقبل النوم عشان تنزل الكرشه مع هالرجيم
لاني ممنوعه عن التمارين
ولكي جزيل الشكر عزيزتي
وآسفه حبيبتي على تطويل دكتوره - يادكتورة انا وزني 68 كيلو وطولي 163 سم زاد وزني بعد الولادة"لي 6 شهور" سمنتي متركزه في البطن والارداف
ماشية على التخفبف والدراجة لمدة نص ساعة بمعدل 4 مرات بالاسبوع مع تمارين بسيطة للبطن
سؤالي لي شهر تقريا واحس بتغير بسيط وانا ودي انزل العشرة كيلو بسرعة وماني عارفة كبف؟
وفصيلة دمي A+ وانا احب الخبز الاسمر بس يقولوا الفصيلة هذي يسمنها الخبز والصامولي هل هذا صحيح؟؟حتى لوكان اسمر
اش الاكل اللي يناسبني مع العلم تركت الحلويات والمعجنات والجبنة السايلة والمايونيز لاني كنت احبها؟ يمكن الخميس فقط اكل كمية قليلة منها ومع هذا مااحس جسمي تغير كثير ابغى البطن ممسوح كيف مع ان هذي ولادتي الثانية ماشاء الله بس بطني كاني حامل بالرابع؟
الله يسعدك ابغى حل للبطن والارداف مع العلم اني غير مرضع واستخدم حبوب منع الحمل"ياسمين"
واسفة عالاطالة ورزقك الله الجنه بغير حساب وجعله في ميزان حسناتك د.ريهام عبدالخالق لقد رائت مشاركتك سابقا حبيبتي وجاوبتك عليها واخبرتك ان تخبريني كم نقصتي خلال اتباعك لهذا النظام؟؟؟
والله ما وزنتد.ريهام عبدالخالق لا حبيبتي لا تستخدميها وانتي مرضع ما هو وزنك وطولك مع هذه البيانات ذكريني بانك مرضع
أهلا دكتورة انا اللي قلتلك اني قاعدة استخدم حبوب سيبوترم 15 مجم وانا مرضع
1- بالنسبة لطولي 166 و وزني 92 الوزن مررررررره متعبني
وانا ابغى حمية تنزلني على الاقل خلال الشهرين الجاية 10 كيلو
2- وبالنسبة للحبوب ممكن اعرف ايش هي أضرارها على البيبي؟؟
3- وشي ثاني دكتوره هل استطيع اسوي رياضة المشي على السير نص ساعة يوميا وانا والدة من شهر ونص
يعني ماراح تضرني الرياضة ولا تأثر علي؟؟
وآآآآآآآآآآسفه على كثرت اسألتي:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.