حملة دبدوبة للقضاء على السمنة

يا هلا فيك حياتي ..
أنا قلت لك وزني عشان تصيرين أبلتي
تتابعيني وتهاوشيني إذا ما نزلت كثير خخخخخ




أهلاً سنع ... حلو نظامك منوع .. بس شرايك تبدلين بالوجبات بين الغدا والعشا
يعني السلطات والالخضار خليهم عشا
واللحم المشوي وكذا خليهم غدا
يعني أقصد خلي العشى دايم خفيف :35:

هلااا قلبي سنعة وحياك يالغالية حبيبتي كلي الفطور الي يناسبك وبعدها باربع ساعات كلي الغدا الي يناسبك والمغرب فنجال قهوه وقطعة حلى وبعداا لاتاكلين وامشي الساعة 8 نص ساعة وبتشوفين بعون الله الفرق بدون تعب
والهمة والسنااااااااااااااااااااااااااعه ياعسل

انوثه قلبي انا متابعتك وعيني عليك ياعسل وانتي حيل نشيطة وهالشي مشجع الله يارب يحقق لك الي تطمحين فيه من امر الدنيا والاخره
وزي ماقلنا نكثر الاستغفار بنية الله يساعدنا
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ثلاثاا

سلام عليكم


ممكن انضم معاكم

انا لي في عالم الرجيمات بااع طوويل من اتزوجت وانا من رجيم الى رجيم الى تخبيص

بس الحمدلله يعني نزلت وزني وصرت اضعف من قبل صح ازيد كم كيلو وارد ارجعهم بس ما رجع وزني مثل قبل لا اتزوج


انا ودي انضم معاكم بس ما اقدر امشي الحين لاني ابي احمل وماقدر اسوي تمارين قبل الدورة

اتمنى تقبلوني

اامعكم
بديت قبل اسبوعين رجيم خفيف وبدو ن مشي ودي امشي