شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  5. @albth_toma

    حبيبتي ياللي تبي تسمني

    ماعليك من الكلام انتي طولك 160 وزنك المثالي يكون 57

    يعني تحتاجي كيلوين ونص او كيلوين .. ودام زوجك يبيك تتخني شويه لازم تنفذي لايطير منك

    >> عذرا بس هما الرجال كذا يدورون العيبه حتى يعني وشسمى ^_^

    المهم انا عندي لك الحل بلا حبوب ولاهم يحزنوون

    انتي سوي رياضه مثلا لتقوية الفخذين .. بعد الرياضه اكلي لك وجبه معتبره

    لان العظلات لسى مارتاحت وتكون قابله انها تكبر

    وخذيها معلومه مني تراني اخصائية تغذيه بس مابعد اتوظف ( يعني ادعي لها )

    الرياضه بعدها وجبه تسمن
    وللسمان ممنوع تاكل بعد الرياضه اقلها ساعه ونص بس تشرب ماي وحتى النوم بعد ممنوع بهالفتره

    بس انتي انتبهي لنفسك لاتكثرين هالبرنامج تالي تصيري دوبه (:

    دعواتك يالغلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.