1-أ
2-ج
3-ب
4-ج
5-أ
وزنكي صك ال100 وتعبانه نفسيا ادعو لي اضعف فديتكم
تعبتي من الرجيم القاسي؟ والخلطات ماتجيب فايده اتبعي اللي اقوله وراح تنحفي باسرع وقت
متابعة النقاش، صفحة 49
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
293- اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
- السؤال الأول :
كيف هي وجبة افطارك المثاليه؟
ا)انا لااتناول أي طعام انما ااكل شئ خفيف مثل الفاكهه اوشريحه صغيره من الخبز الاسمر
ب)اتناول فطور معده من البيض مع الخبز الاسمروبعض الفاكهه
ج)اتناول وجبه غنيه تحتوي على طعام مطبوخ مثلا
إذا حصل وأفطرت والغالب عدمه فيكون ب بس بدون فاكهة استبدلها بكوب حليب
السؤال الثاني:
مامدى حاجتك الى تناول وجبه خفيفه بين الوجبات الرئيسيه؟
ا)نادرا ماشعر بذلك فأنا لااحس بالجوع بين الوجبات
ب)اتناول الوجبات الخفيفه احيانا لاكن الامر يختلف من يوم الى يوم
ج)غالبا ماافعل ذلك فأنا اشعر بالجوع بسرعه كبيره
ب
السؤال الثالث:
اذا شعرتي بجوع بين الوجبات ماهو شعورك عند احتسائك كوب من عصير فاكهه؟
ا)يمدني بالطاقه ويساعدني على انتضار الوجبه التاليه
ب)تأثيره جيد لاكنه ليس افضل الاشياء بالنسبه لي
ج)ليس جيد فهو يشعرني بالداور وسرعان مااشعر بالجوع بعده
أ
السؤال الرابع:
كيف تصفين شهيتك
ا)خفيفه وضعيفه
ب)متوسطه وقابله للتغيير
ج)قويه فأنا غالبا مااشعر بالجوع
ب
السؤال الأخير:
ماذا تشعر بعد ان ـتاكل لحوم حمراء مثل (( ستيك البقر))؟
ا)تهبط مستويات الطاقه عندي ويمكن اشعر بالخمول والاكتئاب
ب)لايبدو ان لذلك تأثير كبيــــر
ج)اشعر بتحسن كبير وترتفع لدي مستويات الطاقه
ب
و**** الله ننحف سلافة الشرق العفو حبيبتي .. فيه اشخــاص تتبعهم مأكولات مخصصه سواء كانت لحوم او اي غذاء أأ خــــــــر حبيبتي بمــا انك تعرفي ان هذا الغذا مايناسبك ليه تلجئين اليه من الاســـاس هل هو حاجه نفسيه او الرئحه اللي ممكن تفوح من نفس الغذاء او الشكل النهائ…
الله يوفقك يارب وييسر لك امورك على اهتمامك وتعاونك الف شكرسلافة الشرق اغلب اجوبتك ((ب)) كتبت النتيجه لأخــت سابقه اتمنى تستفيدي من ردي لهــا وبالتوفيق ..
مشكوره ياقلبي ربي يسعدك ويوفقك... غاليتي أنا حالياً وزني ماشاءالله 44 وطولي 155 ممكن تعطيني نظام لثبيت الوزن.
سؤال ثاني كم احتاج سعر حراري عشان لا انحف ولا اسمن؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.