تدرين انا شصارلي دخلت مع تدريب خاص لمدربه هلكتنا ويوم رجعت البيت اليوم الثاني مو قادره اقوم من السرير رغم كان لي اسبوعين مشتركه بالجيم وعلى الاجهزه تقريبا لمدة ساعتين بدون توقف بس مع هالمدربه ياربي مت واللي اكثر شي خفت منه طلعت مثل الكدمات بالساق والفخذ عندي ومساحتها كبيره بعدها بطلت ادخل صفها