^_^ ... يـوميات الفريـق الـبرتقالي { الجــزء الـثاني } ^_^

abodyya

حلوه ولكن

ام طارق

اخت لولوه
لمار دمار

بقية البناات طبعا اسفه لو نسيت حد يا عسولات

طمنووني كييف امووركم ماشيين تمام؟؟؟

ماا بدي تخبيييييييص بليززز صدقووني انا ملتزززمه معااااااااااكم فانتوا كماان خلونا نشتغل مع بعض برووح الفرييق

متل الراابح الأكبر وااااااااو برناامج رهييب كتير بحبه ما بفووت حلقه منه


معاا نحو حرق الشحوووم والقررررررف

معاا نحو عاالم رشييق سمبتييك خال من الشحوووم والترهلات مع الرياضه طبعاا

والله كتير بتحمسيني يا سان
وانا ملتزمة معكم بنظامي و عم اكل 800 سعرة بس و عم حاول امشي ولما ماعم امشي عم ارقص
المهم نتحرك
ولهلأ مجموعي معكن 3 ايام وانا ملتزمة و ان شاء الله منكمل
وانا من متابعين الرابح الاكبر و بتحمس معهن اكتر
و معا لحرق الدهوووووووووون

والله بترعب الصورة كتير
الحمدلله اني ماعندي بطن ولا كرش

اهلا فيكي معنا
خليكي ملتزمة و اكتبي يومياتك من دون تخبيص و ان شاء الله بتنحفي و كل ما فكرتي تاكلي اتذكري انه نحن لك بالمرصاد :p

مساء الخيرات,,,
لي كم يوم ماسجلت يومياتي لكن ملتزمة ان شاء الله.
يومي لأمس:
اول ماصحيت الساعة 6 كوب موية دافية مع عسل.
الساعة 8 شربت زنجبيل مع شاي
الساعة 11 افطرت: بيض اومليت ونقانق مشوي وشوي جبنة مع مربى.
عليها لين الساعة 5 شربت امريكان كوفي وبس!!
وهذا لاني كنت طول اليوم في السوق نجهز لخالتي!!!!
وطبعا لما اسوي هالنظام ما انزل!!!
اليوم.
افطرت الساعة 9 فول ونقانق مشوي مع فلفل باااااارد وشوي لبنة طبعا الخبز بر وكوفي.
والساعة 4 العصر اكلت كروسان وشربت شاي اخضر.
اللي قاهرني اني طول الوقت بالسوق وبعض الاسواق مافيها عصائر طبيعية نظيفة ولا خضار وعلشان كذا وزني ثابت.