انا ابي اعرف تجارب البنات
ابي اسويه بحول الله
اللي نزل وزنها في رجيم دشتي ياليت تساعدني
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19- بنت القصيم أولاً ( ما شاء الله تبارك الله ) اهنيك على اهتمامك بصحتك و رشاقتك في زمن الكسل و الملل :S
البنات ما راح يقصروا بالردود بس حبيت اقولك " بناء على تجارب الاقارب " تختلف بداية نزول الوزن من شخص لآخر و تعتمد على اتباع النظام بشكل صحيح و ممارسة الرياضه قدر المستطاع
و عشان اكون أمينه بنقل المعلومه حتى اللي اتبعوا النظام و ما سووا رياضه نزل معاهم الوزن
بس بيني و بينك المرأه ضروري مع الحميه تسوي رياضه على اساس ينشد الجسم بشكل تدريجي مع نزول الوزن ( منعاً للترهل )
استمري و إن شاء الله توصلي للنتيجه اللي ترضيك
بالتوفيق حبيبتي *التفاحة* اذا كنتي مب من الاوزان الثقيله راح تنزلين من اربعه الى سته كيلو بالشهر هذا معدل النزول في ريجيم دشتي معروف انا اول مره سويته ما صدقت اني راح انحف لان اكلي في دهون ومقالي وكريمات وكله كامل الدسم ومع ذلك نزلت خمسه كيلو بشهر هذا مع التخبيص
اول شي اشكرك على ردك المتواضع وجزاكي الله الف خير
انا وزني 87يعني مو من الاوزان الثقيله بس ان شاءالله اني انزل الى 60
بس والله شجعتيني من كلامك انك نزلتي 5 كيلو مع التخبيض
الله يوفقك يارب*سندس*2008 انا ابي اعرف تجارب البنات ابي اسويه بحول الله
ان شاءالله يفودونك البنات معي بس ابقولك شغله الصراحه عجبتني في الرجيم هذا انه تحسي من اول ماتبدي في النظام وانتي في نشاط انا هذا اللي صار معي مادري عن باقي البنات هل مثلي هموفاء التميمي بنت القصيم أولاً ( ما شاء الله تبارك الله ) اهنيك على اهتمامك بصحتك و رشاقتك في زمن الكسل و الملل :S البنات ما راح يقصروا بالردود بس حبيت اقولك " بناء على تجارب الاقارب " تختلف بداية نزول الوزن من شخص لآخر و تعتمد على اتباع النظام بشكل صح…
الله يعطيك العافيه على كلامك اللي يوسع الصدر ومشكووره وماقصرتي على ردك بس ان شاءالله راح اعمل على نصيحتك
والله يجزاك خيير على ردك ماقصرتي والله يابنت التميمي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.