باذن من الله يوم السبت رح ابدأ رجيم الخطه السداسيه لتحطيم الافخاد مين تبدأ معايا؟

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  1. صاحبة الموضوع
    ايوه الموضوع فتحته من سنه وصارت معايا ظروف ابني مرض ودخت بالمستشفيات عشان كده شلت اي فكره اهتمام بنفسي
    والحمدلله بس اطمنت على ابني رجعت للتخفيف وبعدين بس ثبت وزني رجعت للرجيم داه
    وانا صارلي 3 ايام بالدايت يعني لسه بأوله

    واهلا بيكي معايا بالدايت وان شاء الله يكون معانا كم بنت عشان نصير جروب وبس نعتمد
    يصير اننا نعمل موضوع مختص بتحطيم الارداف من رجيم لكريمات لرياضه لمعلومات مفيده بالاضافه ليومياتنا يعني موضوع شامل
    واحسن دايت للارداف هو اللي انا متبعاه الان لان فعلا حاسه بها ل3 ايام انهم نحفوا

  2. صاحبة الموضوع
    نبذه عن فوائد الرده بالدايت
    فوائد الردة الصحية والطبية :
    § مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة
    الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00
    فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال
    القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء
    اليومى يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
    § مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون
    العصبى ولذا ينصح من يشتكون القولون بتناول الردة على
    الزبادي أو السلطات
    § مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهيل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00
    وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
    § الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات
    والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث
    تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
    § تقلل فرصة تكون حصيات المرارة
    § النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية
    ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
    § تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
    § تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع
    الكولسترول الضار في الدم
    § يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها
    مع الزبادى أو اللبن الرائب

    منقول

  3. @asasoomom

    mwewe
    نبذه عن فوائد الرده بالدايت فوائد الردة الصحية والطبية : § مفيدة للامساك : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال…
    الموضوع قديم مرررررررره
    المهم اناطرت جري للصفحه الاخيره والي فهمته تبون تسوونه من جديد
    متى وتقبلوني اناباقي لي 6كيلوبس
    :22:

  5. انا عايزة اكون معاكم يا بنات لأني مشكلتي في الأرداف فقط

    يا ريت تقبلوني معاكم

    انا هبدأ من بكرة ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.