متابعة النقاش، صفحة 422
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
السلام عليكم يا دكتوره انا طولى 155 ووزنى قبل اسبوعين كده55 بس انا لخبطت كتير ووزنى زاد بس موزنتش تانى انا حاليا عامله ريجيم يعتمد على الفواكه والخضروات وكنت عاوزه اسم فيتمينات عشان بحس بدوخه وبروده فى الاطراف وما هو وزنى المثالى
الأميرة شهزلة@alamyr_shhzl
عزيزتى دكتورة ريهام انا تابعت برنامج من فترة زدت عليه حوالى 8 كيلو انا كنت 44 وبعد كدة ثبت الوزن دون اى زياده عايزة طريقى تخى الوزن يرجع يزيد من جديد انا طولى 160 وحاليا وزنى 52 متزوجة 27 سنه
منن العمر@mnn_alaamr
وزنك المثالي هو 61 كجم الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و…
كامبا@kamba_1
أنا متلك تماماً يا كامبا طولي 154 ووزني قبل اسبوعين 56 وخربطت كتيييير بالعي:oد ...وما رح أنزان ليعد فترة لأني زايدة كتييييير وخوفانة :(:( لذالك رح أعمل ريجيم شوية وبعدها أنزان أرجوووكي يادكتورة ريهام ساعدينا نحن الاثنتان كامبا تعالي نت…
كل عام وانتي بخير عزيزتي وزنك المثالي هو 61 كجم تحتاجين الى 1300سعر الى ان تصلي الى وزنك المثالي ويمكنك الوصول اليه بسهولة بالتخفيف من كميات الاكل و من ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.