متابعة النقاش، صفحة 74
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ساعية الى الجنة@saaay_al_algn
صباح الرشاقة والنزاكة ،،،، الوزن : 83 كما هو ~~~~ الطول: 161 عشاء إمبارح : زبادي ، حبة كمثرى ، جزرة وبنجورة ،،، وقبل ما أنام : كوب شاي أعشاب ،،، وتصبحون على عافية ~~~ فطور اليوم : رغيف شعير صغير ، قطعة جبن ، كوب حليب قليل الدسم مع ملع…
ساعية الى الجنة@saaay_al_algn
السلام عليكم يا بنات للأسف وزنت نفسى الصبح ولقيت نفسى زايدة 2 كيلو يعنى أصبح وزنى 72 طولى 171 وزنى المثالى المفروض يكون 63 لكن نفسى اوصل لل67 اول وبعد كده 65 وفاء..ايوة كده انا عايزة اسلوب الشدة ده.. اوعدك مش هتحجج بعد كده بأى …
ساعية الى الجنة@saaay_al_algn
الاسبوع الاول لإفطار يومياً: عدد 2 توست رجيم + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن منزوع الدسم أو عدد 2 بيضة مسلوقة. اليوم الأول الغذاء: 4 ملاعق أرز خضار سوتيه سلطة خضراء العشاء: كوب لبن منزوع الدسم كورن فليكس اليوم الثاني الغذاء: 4 ملاعق مكرو…
بنات انا هعمل لنفسى مكافأة يوم الخميس القادم ان شااء الله لو نزلت فى الوزن هروح مطعم انا بحبه جدااااااا..اما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟او؟؟؟؟؟؟؟؟...:p وده علشان التشجيع:22:
بدرن اسم@bdrn_asm
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.