خبيرات التــــــــــــــريدمل..

@mdam_kroshh

السلام عليكم يا حلوات..


انا ناويه امشي على التريدميل (السير الكهربائي) يوميا ساعه مع شوية تخفيف..

بس ناس قالولي ابتدي تخفيف في البدايه بدون المشي افضل عشان ينزل الوزن اسرع ..
وان التريدمل ممكن يسوي لي عضل فيزيد الوزن او يثبته..

هل المعلومه هاذي صحيحه ؟؟ ياريت الخبيرات بالتردمل يفيدوني بليزززز

10 تعليق 1,537 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7

  3. @mdam_kroshh

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    مشكوره على الرد حبيبتي..يعطيج العافيه

    خلاص راح اجرب امشي ع التريدميل والله يعينا

  4. @am_hnzad

    شوفى فيه دكتوره كانت تقول للوحده اذا وزنها كبير ..انحفى عشر كيلو وبعدين نبداء نشد(تقصد رياضه)؟؟لان الوزن ينزل اسرع ؟؟

    بصراحه انا ماقد جربت ..بس الى اعرفه ان الوحده لماتتحرك كثير وقت الرجيم تنحف اكثر مما هيه جالسه..

    انتى امشى على خفيف بس لاتسوى رياضات ثانيه ..عشان لايربى جسمك عضل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.