تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول

هلا والله والله يحييك بينا و****لله تنضمين للقروب حقنا انا تمرنت 3 اسابيع والمفروض 4 بس وققت اسبوع بعد 3 اسابيع قست طولي انا قسته في البيت غلط 154.5 بس رحت للجهاز الكتروني لقيته 154 وتمرنت 3 اسابيع ورجعت نفس الجهاز اقيس ولقيته مشالله تبارك الله 156 يعني طلت 2 سم في 3 اسابيع وانا للحين مستمره على التمارين طبعا الاسبوع الرابع الي وقفته رجعت عوضته وانا اليوم بسوي المرحله الثالثه قبل النوم اما من ناحيه التعب اول اسبوعين تعب لان ماعندي لياقه وبعدين بيصير عادي تحسين بألم بسيط جدا بس كله يهون في سبيل الطول يالله شدي حيلك وابتدي معنا




اهلييييييييييييييييييين غروبه كيفك يادبه يأم المناقز والله انا زيك احترت ودي اناقز بس اخاف اندم تتوقعين من الي يفيدنا اخصائية نساء ولا مدربه وادي احقق نتايج كويسه على فكره انتي كم طولك غروبه والي وين ودك توصلين:42: يارب طولنا يارب






رنوووووووش وين الي بتسوي التمارين:angry2::angry2: احنا ماتفقنا على كذا يالله قومي تمرني والا ترا ب:024:

شووشووووووووو الله يسعد قلبك ........وصدقيني ان شاءالله عاجلا غير اجل ترى الهمة فيني لكن الوقت مو مطاوعني حتى قلت لصحبتي البرنسيسة ضحى وشوفيها ناقزة في المنتدى مااااااقنت ...... ^^بنضرب منها بكرا بالمدرسة الله يستررررر^^

شوووشوو اذا تمارين المرحله 3 مرتين بااليوم سويها هي بس

اما اذاا كانت مره ضيفي معاها تمارين المرحله 1 ...

طيب شريتى العقله ومن وين؟


غرووبه وانا بعد بديت انااا قز وان شاءالله مايصير الى الخير توكلي على الله بس وناقزي ليل نهار خخخخ


رنووشه وكل البنااات ياعمالقه المستقبل :pعسااكم على القووه

اليووم صحين رجلي ذاابحتنى ماقدرت اسوي التماارين وامس بليل ماسويتهاا من الالم :22: :(..


ياالله يابنات كل وحده تقول حلمها وين تووصل


انا اتمنى اوصل 160 بس رااضيه ب 158

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ماشاءالله تباااااااااااااااااااااااارك الله لاقوه الى باالله


مو مصدقه شوشو تعالى عطيني كفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف :22:






انا كنت حاطتلي خط من زمان باالجدار رحت بووقف جنبه لقيت نفسي ماشاءالله تبارك الله مرتفعه عليه شوي شكلي زدت سم.....


يارب لك الحمممممممممممممممممممد والشكر..


عقبال ياربي كل البنات اللى هنااااااا


بس ترى انا يبناات اللحين عايده المرحله 2 ولا انا من الاسااس مكمله شهر من التمااارين تقريبا انا وشووشو بديناا بنفس الفتره بس عدت المرحله الثانيه من اول وجديد لانى حسيت انى مقصره فيهاا :30:...

صدقوني باذن الله راح نطووووول بس اهتمو باالتمارين واللى تقدر تستمر عليهاا فتره طويله حلو

يعنى حطو في بالكم مبدئيااا 3 شهور واذا جسمك تعود على التمارين مددي ل6 شهووور لين ماتوصلون لطول اللى تبونه :26:

يعنى لاتتركون التمارين نهائيااا 3 شهور صباح ومساءو الشهر الرابع سوهاا مره بليوم والخامس 3 مرات بلاسبووع والساادس مره بلاسبوع وكذاااا :26:

والغذاء والنوووم ...!! مهمه بعد


يارب تفرح كل حبيبااتى البنات اللى يبون يطوول يااااااارب


....

هلاااااااااا جنقوما انا كل ما اقرأ النك نيييييم حقك تذكيريني بأيااااااام مررو حلوة لمن كنت التابع جوهرة القصر اياام عز كان عندنا وقت نتابع.....انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا نفسي وحلمي وامنية حياااااااااااااااااااااتي انو يصير طوووولي 165 واذا اكثر شوي ما عندي ماااااااااانع....تخيلو معايا الموقف اجي ابغى البس صندل بكعب يقولوي اهلي يابنتي انتي طوووويلة مايحتااااااااااااااااااااج البسي فلاااااااات احلى ....الله الله الله امكن يغمى علي من الفرحة او اتصفق مدري اش رح يصير فيني آآآآآآآآه يااااااااااااااااارب

جنقوما ماشاءالله للووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويش الف الف مليووووووووون ترليوووووووووون مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك استمري لااااااااااااااااااااااااا يوقف
لاااااااااااااااااااااااااايوقف عالبركة عالبركة الله يزيدهم يلاا انا كنت اول وحدة تباركلك عقبااااااااااااااااال ما تكوني اول وحدة تباركيلي