مين تبدأ معي تشجعني واشجعها !!!!!!!

مرحبا بنات
انا طولي 170
ووزني 88
وبديت من اليوم ريجيم قاسي جدا
قريت انه ينزل 10 كيلو ب 8 ايام والحمدلله لونزلت 5
بس ضروري انزل لانه بعد 20 يوم خطوبتي ولااااااااازم ان شاءالله انحف 10 كيلو ياااارب
بليز بنات خلونا نشجع وحدة الثانية حتى ننحف
تقبلو مروري
عراقية

حياك الله قلبي ولا تنسين تكتبين يومياتك :26:


حيااااااااااااك حبيبتي ابدي معانا تخفيف والبدايه الجديه من الاسبوع الجاي ولا تنسين يومياتك ياعسل :26:


هلا توتي حياك حبيبتي معانا وكفاااااااااايه لخبطه انتبهي خلي عندك اراده وعزييييمه :angry2:
ولا تنسين يومياتك قلبي:26:


حيااك الله قلبي وان شاء الله نوصل للوزن المثالي ياااارب :26:

حياك حبيبتي اللي يجي بسرعه يروح بسرعه حاولي تنقصين كل اسبوع 2ونص يصير ب20 يوم ان شاء الله تكونين نقصتي 7 ونص حلووووووووو
ولا تنسين يومياتك ياعسسل :26:

الله يوفقكم يا حلوين..

بس انصحكم لاتسيرو نحاف زيي ..تتعبو لو تبغو تمتنو تاني ..ههههههههه

بنااااااااااااااااااااااااااااااااات ويينكم ولا وحده كتبت يومياتها للحين << حطمتوني

يله انا ببدا
فطور / بيضه مسلوقه +طماطم + نص حبه جريب فروت
الغداء / ايدام وخبز بر يمكن نص ونص جريب فروت اللي بعد الفطور
العشاء/ يمكن تونه
وبسوي رياااااااااضه 45 دقيقه
وييييييييييييييييييينكم ياا بنااااااااااااااااات!!!!!!!!!

هلا حبيبتي
هههههههههههههههههه انتي خلينا ننحف بالاول بعدين الله يحلها :)