انا بديت بالمرحلة الثانية
هل اختار منها 5 تمارين فقط واستمر عليها 3 اسابيع مع تمارين المرحلة الاولى
لانة فية تمارين صعبة
او اسوي كل التمارين المرحلة الثانية
تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول
متابعة النقاش، صفحة 151