شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @kykh_balshoklath

    jomanah77
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا الآن حامل في الشهر السابع ولاحظت اني وزني زاد كثييييييييييييييير وهو لان عندي كسل في الغدة كنت آخذ قبل الحمل 200 غرام التروكسين ومع الحمل الدكتور خفض الجرعة ل175 غرام وقبل الحمل كان وزني 85 وزاد ل9…
    ساعديني يادكتورة والله تعقدت من جسمي ونفسيتي تعبت كل ماجربت ريجيم مااقدر اكمله
    جربت الكيميائي والتمرو اللبن والسويدي والتخفيف من الاكل
    مع انه حركتي متوسطه ماني كسلانه
    وامشي على الدراجه اذا فضيت لان شغل البيت مايخليلي وقت
    بس يرجع الوزن بسرعه
    اذا عندك نظام امشي عليه وطريقه لتثبيت الوزن
    لاني احب الاكل مره
    انا وزني 59وطولي147 وعمري 27وعندي طفلين وسمنتي متركزه في البطن والجوانب والافخاذ
    واذا تبغي اي قياسات او معلومات انا حاضره
    لاني ماصرت اخرج من البيت من نفسيتي

  3. @dnyak_dnyaaay

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 55 الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او…
    يعاااااااااااااافيك ربي

    بس ابغى شي يفتح الشهييييييه

  4. @mtfyk

    انا اريد اتبع برنامج لتنزيل وزني علما اني متزوجه ولي طفله عمرها سنه من بعد الولاده زاد وزني وحاولت اتبع كذا رجيم بس للاسف ما كنت اكمل اغلب الاوقات لانه كان فيه وايد حرمان.
    احب وايد اكل الخبز يعني ما استغني عنه في يومي
    اللحم ما حبه ولا السمك الدجاج اكله ما عندي اي اشكاليه

    عمري 26 وزني 75 وطولي 164 وانا حابه انزل وزني الين الـ 60 واذا يكون 58 ممتاز

    ما ارضع وكنت قبل اكل منع حمل وصارلي 3 اشهور من وقفتها

  5. @dandona_md

    اهلا دكتوره
    وزني 73 وعمري 21 وطولي 169
    ممكن ريجيم ينزل وزني
    وطريقه تثبيت الوزن ومايؤكل بين الوجبات واستمر كام يوم عليه
    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.