اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات)

مبروووووووووك يابدرن اسم ماشاء الله عليك الله
اتا متضايقة وكارهة نفسي لاني زدت 500 غرام عشان جاني حريم وخبصت شوي:icon33:

الله يبارك فيكي لاتزعلي يااقلبي ولا تيأسي عوضيها هالاسبووع وشدي حيلك واحمدي ربك 500 مو كيلوا او اثنين

ازيكم يا بنات

النهاردة وزنت نفسى لقيتنى على حالى...:( نفس الوزن

معلش

الاسبوع القادم يكون احسن ان شاء الله


وفاء..ازيك يا حبيبتى ..افتقدتك جدااا...والله برافو عليك انك رحتى جيم..ان شاء الله بالتوفيق.. اهم حاجة انك تستمرى لأن والدتى زمان كان بتروح ولما بطلت رجعت تزيد فى الوزن تانى ..لأنها كانت تحرق سعرات حرارية مع نفس كمية الاكل..لكن لما بطلت بقت تاكل نفس كمية الاكل من غير رياضة فرجعت زادت...

بدرن اسم ..مبروك عليكى الوزن الجديد..ولسة ..الاسابيع القادمة ان شاء الله تكونى اكثر شاقة.....على فكرة انا هدخل يوميا ان شاء الله يوميا واسجل ادائى للتمارين..علشان يكون عندى دافع واستمر عليها...

شحوم عنيدة ..معلش..بس بجد لازم يكون عندى وعندك وقفة ونشوف ايه اللى بنعمله غلط ونبطله...

ساراة..فينك يا غالية..وحشتينى جدا..

ام لميس..اتمنى انك تكونى بخير...لازم تستمرى على الرضاعة..عندنا بيقولوا اللبن بيجيب لبن.تحياتى لك يا غالية..

الله يبارك فيكي انا اليووم ماعملت تمااارين كان عندي ضيووووف بس والله ماقعدت كله شغل بيت والحين ابي اسوووي تماارين البطن شدوا حيلكم هالاسبوووع ياابنات نبي ننقص هالاسبووع لاززم اقل شئ 2 او 1 كيلوا موشرط 3 او 4 اهم شئ ننحف على مهلنا عشاان مانرجع بسرعه وينك يااسارارا كم وزنك ؟؟!!! نقصتي ولا لا ووين البنات الباقين

الف مبروك للبنات الي نزلو اوزانهم وعقبالي انا كنت متامله يكون وزني 77 والكن المدربه قالت وزني 80 الحمد الله وشكر

بس ابشركم اخواتي يومي كااااااااااااااااااااااااااااان روعه من ناحيت الاكل والرياضه اشوفكم على خير تصبحو على خير