اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات)

متابعة النقاش، صفحة 100

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

640

  2. @sarar_1

    كمان في فكرة ثانية انو قبل النوم بنسبح وبنهلل وبحمد الله وبكبر مئة مرة
    انا بسويها الي اكثر من سنتين
    يعني حاطة تحت مخدتي مسبحة وقبل ما انام وبسبح ميت مرة (سبحان الله الحمد لله ولا الة الا الله والله اكبر )ميت مرة وبحكي يا رب انك تساعدني اني اخلص شغل بكرة كلة على خير وفعلا بخلص الشغل و بكون عندي وقت زيادة والحمد لله
    يعني بغسل وبنظف البيت وبحمم الاولاد الاربعة وبنظف المطبخ وبعمل اكل ويمكن اني اسوي حلويات بنفس اليوم ومع هيك بشوف النت

    والله يضاعف لمن يشاء

  3. @kl_alasamy_2

    شحوم عنيدة
    مبروووووووووك يابدرن اسم ماشاء الله عليك الله اتا متضايقة وكارهة نفسي لاني زدت 500 غرام عشان جاني حريم وخبصت شوي:icon33:
    سلاااااااااااااااااااااام حبيباتي معاكم عضوه جديده :27:
    وحبيت اشارككم واذكر لكم طريقة رجيمي السابقه لعل البعض يستفيد مني
    بعد ولادتي اصبح وزني 85كيلو وكنت بالمره اعاني قررت اعمل رجييييييييييييم وكنت مرضع في البدايه الامر كان صعب علي وخصوصا اني احب الاكل بالحيل:f226: واحب الحلى والايس كريم ولكن من معاناتي لااعرف البس زين ومتضايقه في الجلسه وكل شوي اعدل هدومي اصريت على الرجيييييييييييم اول حاجه عملتها خففت اكل علشان جسمي ماينصدم وبعد كدا تركت وجبة العشاء نهائيا او اذاشعرت بالجوع تناولت كوب لبن وتمر والفطور اتناول كميات ضئيله واحيانا فاكهه واحيان كوب حليب واشكل في الفطور علشان ماامل والغداء طبق سلطه وشوي دجاج مسلوق او مشوي :7_2_103v:وهكذا مع التنويع وفي ايام يصير لخبطه للنظام:30: ولتعديله اشرب كوب شاي اخضر مر واليوم اللي نفسي في حلى او معجنات او ايس كريم اترك وجبه من الوجبات مع العلم انها قليله واعتبر هذا الحلى كمكافئه لاني تخلصت من وجبه ولاني ارضع طفلي :04: واشرب سوائل كتيييييييييييييير والشغل كان مساعدني اطلع وانزل واشيل واحط :3_13_11::3_13_12: كلها عوامل مساعده وبعديييييييين
    وبعد سنه ونصف اصبح وزني ولله الحمد 63كيلو يعني نقصت اكثر من 20كيلو بعد الاصراروصرت اتشيك ويازيييييييييييين الرشاقه بعدها ماقدرت انقص حسيت وزني ثبت وبعدها بسنه تقريبا او اقل حملت مره ثانيه والان خلصت النفاس لي اربع شهور وزني الان 75كيلو وناويه اعمل ريجيم ابتداء من الان لاني حنيت للشياكه بس المشكله وجهي يروح فيها ولاني الان وجهي بيجنن ماكنت متحمسه لكن بعد ماقريت موضوعكم حمستوني للرجيم ونويت ***** الله اعمل رجييم واللي عندها وصفه للمحافظه على وجهي لاتبخل علي وان شاء الله تكونوا استفدتم من تجربتي للرجييم اعلم انها كانت قاسيه ولكني اعرف ان هذا النوع هو اللي يناسبني لاني مانعطى وجه لواكلت شوي ماوقفت صح عانيت بعد كذا من فقر دم شديد سبب لي نزيف بعد الولاده كنت بروح فيها :11retcherلكن الله سلم والحين اخذ حبوب وفيتامينات علشان فقر الدم .............
    ودمتم محبتكم وضيفتكم الجديده واتمنى يكون لي بينكم اصدقاء اوفياء لو لم نلتقي بالعيون .:35:

  4. @shhom_aanyd

    *كل الأسامي*
    سلاااااااااااااااااااااام حبيباتي معاكم عضوه جديده :27: وحبيت اشارككم واذكر لكم طريقة رجيمي السابقه لعل البعض يستفيد مني بعد ولادتي اصبح وزني 85كيلو وكنت بالمره اعاني قررت اعمل رجييييييييييييم وكنت مرضع في البدايه الامر كان صعب علي وخصوصا…
    كل الاسامي
    حياك الله معنا:biggthump
    تجربتك روووعة واحلى مافيها التدرج
    ساعية للجنة ,,,اتا فعلا امس عملت زي ما قلتي ...يعني بعد التخبيص عاقبت نفسي واكلت سلطة قفط على الفداء
    والعشاء نص علبة زبادي قليل الدسم
    يالله يابنات شدو الهمة السبت قرب :7_5_131::7_5_131:
    يارب انقص كيلو

  5. @saaay_al_algn

    سارارة
    كمان في فكرة ثانية انو قبل النوم بنسبح وبنهلل وبحمد الله وبكبر مئة مرة انا بسويها الي اكثر من سنتين يعني حاطة تحت مخدتي مسبحة وقبل ما انام وبسبح ميت مرة (سبحان الله الحمد لله ولا الة الا الله والله اكبر )ميت مرة وبحكي يا رب انك تساعدن…

    ربنا يبارك فيكى يا سارة

    انا نفسى اعمل كده فعلا..لأن اليوم بيمر عليا بلا اى هدف

    لازم اخلص النية لله واستعين به واعمل كده قبل ما انام واكيد هسوى اللى نفسى فيه

    انتى عارفة ..كل يوم بكتب لنفسى ايه اللى عايزة اعمله بكرة وبكتب الآتى..

    الاذكار...قراءة جزء من القرءان ...الرياضة....مذاكرة...تنظيف البيت..المطبخ...مذاكرة مع الولاد...شوية مرح مع الاولاد...

    لكن للأسف بيمر اليوم على مفيش تقريبا...

    والله اجرب طريقتك..واكيد ربنا هيسهل الامور ان شاء الله

    وهرد عليكى يوميا ان كنت عملت اللى عايزاه ولا لأ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.