اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم
دكترة انا عندى مشكلة فى البطن الولادة القيصرية عملتها هيدى خمسة سنوات وكان وزنى 78 كيلو طولى 162 وعملت رجيم وخسيت ووزنى اليوم60 كيلو وبعمل رياضة كل يوم بس البطن لسة عندى شوى ممكن اعرف الوزن المثالى ورجيم خاص للبطن

السلام عليكم دكتورة
انا عمري 18 سنة من صغري و انا مليانة شوي و عضمي خشن و كتافي عراض عملت سباحة لمدة 5 سنوات لكن السنة انقطعت بحكم ضغط الدراسة و الباكالوريا و الدهون عندي متركزة اكتر شي بالقسم العلوي من الجسم
المهم السنة لفاتت كنت عاملة ريجيم مع رياضة يومية و كنت اخد اعشاب للنحافة بتنحط مع انينة المي و بتنشرب على طول النهار و الحمد لله نحفت 16kg و نزلت من 85kg لل 69Kg مع العلم ان طولي 1.67 لكن مع ضغط الدرس و هيك رجع وزني يزداد و ماعادت اقدر اواضب على شي و رجعت لل 79 80 KG :(
و المشكلة انو ما عادعندي وقت للرياضة اليومية و كل ما حاول ارجع انحف باعشاب اوشي بنزل كيلواو 2 و ارجعععع
مليييييييييييت من الريجيمات والله
شو الحل دكتورة????
شكراااا سلف

دكتورة ريهام أولا أبدا بتحية أهل الجنه يم يلقونها سلاما
فالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثانيا اسئل الله ان تكون هذه السنه سنة خيرعلينا وعليك وعلى كل المسلمين
ثالث شي انا
طولي 154
ووزني 80
جسمي تقريبا كمثري
ابي رجيم ينحف بس ما يخلي جسمي مترهل
ثاني شي عندي ترهل في منطقة البطن بسبب الحمل والولادة (خمس مرات ) ماشاء الله وعلى فكر انا توني طالعه من نفاس هذي المره طلعت وانا ناحفه عادتنا يكون وزني 84الى 86 هذي المره وزني يتأرجح بين 80 و79
اكل حبوب منع الحمل مورفلون
الله يعافيك نظام يكون ما يحرمن من القهوه والتمر
ولك خالص دعواتي القلبية بالتوفيق دنيا وآخره ويسر الله لك امرك ووفقك ونفع بك اللهم آمين

مرحبا
طولي 165
وزني 70
عمري 22
ايش اعمل بدي انحف