التجمع الجديد للفريق البنفسجي معاً للتحدي

للرفع

يااااااااااااارب ننحف

اهلين صبايا معليش ازعجتكم
بس ماقدرت ازينه
سويت اللي قلتي عليه ياورده تبوك بس مايطلعلي المستطيل اللي تقولين
ودي احطه

ازيكم يابنات اخبار كم ايه


امبارح يومي كان كويس لاني كنت صايمه من غير سحور
وفطرت علي 2خبز لاني كنت واقعه من الجوع

وجبن وشريحتين مورتديلا

وبليل متاخر كلت سندوتش صغير

ومشيت ساعه ونص

هااااااااي صباااايااااااااا

رئيستنا الغاليه بنـ الهجال ـت

ومساعدتها الامورة سكر مرشوش

جايتكم طاااايره من الفريق الاحمر بدي الحق مكان :)

شكرا جزيلااااا على المجهود والتشجيع والحماس للعضوات

وارجو ان تقبلوني معكم

Orkeda

الوزن الحالي : 97


الوزن المستهدف : الوصول للفريق الوردي :) بس ما حددت نقول 53


الطول : 161 (يعني اعتبر طويله ولا قصيره )؟؟

نوع الرجيم المستخدم : الخطة السداسية لتنحيف الاهداف للدكتور مصطفى ساري مدته 6 اسابيع خلصت 3 وبدأ اليوم في الرابع :)


نوع الرياضة : والله لسه ما بدأ وما قررت رياضه الاسبوع ان شاء الله افكر في اليوجا - طلوع الدرج-رياضة البطن-رياضه لشد الصدر

ببحث واشوف اليوم:)