متبعات الريجيم الصحي

صباااااااااااااااااااااح الخير >>>> اليوم نشيطين من بدري ولدي الصغير صحى البيت قبل الفجر بساعه هههههه
منى اهلين وان شاءالله بيعجبك رجيم النقاط00بس قولي لي كم وزنك نسيته اتوقعه في السبعينات صح؟؟

دموع الورد ماشاءالله عليك كنت 105 ونزلتي من وزنك ممتااااااز فعلا الهمة القوية حلوه الله يديمها عليك وتنحفين بالصحة والعافية ويااااارب ما يخسر تعبنا

مسااااااااااااااااااء الخير00وش اقصة انا اجي اصبح وامسي عيكم فقط!!!!!! 00 ويييييييييين محبين ارشاقة وامستميتين اجها؟؟؟؟؟؟

اليوم الثلاثاء ما بينت وا حوة اله يعين اذا جاء اخر الاسبوع00لكن مو مشكه اهم شئ جيبو نا اخباااااااااااار حوه تستاه هالانقطاع

طبعا يومي احمدلله حلو افطرت على 6 تمرات وقهوه امغرب واعشاء كامعتاد مرق خضار بادجاج وارياضة مشي بادوام سريع00 وباذن لله الاسبوع القادم بيكون فيه تغير لافضل بالنسبة لرياضة

اهلين ياحلوات انا اليوم الرياضه كرف بالبيت هههههههههههههههه
إن شاء الله بمشي عبوله احسب الوقت لآني امشي عالسير
اليوم فطوري حليب وغداي سلطة زبادي معا ذره وخس وثوم تراهي لذيذه بس صح نسيت معا كوك كولا دايت
مادري بتعشى ولا لآ وذا بتعشى بشرب شاي وبسكوت

مساء الخير
كيفكم ياحلوات
يومي حلو
ما افطرت اكلت ربع ساندوتش دجاج مشوي
والعشا سلطه زبادي وخيار
مشيت 45 دقيقه مشي سريع
والحمد الله على كل حال
امي تقولي وجهك نحف>>>> خخخ ماتقلد احد
والله جد تقولي بين على وجهك والقادم افضل باذن الله شدوا حيلكم
نزلت 2 كيلو فرحانه بتشقق من الوناسه:22:

مبروك عليكى ال2 كيلو وعقبال الوزن المثالى