التجمع الجديد للفريق البنفسجي معاً للتحدي

حبيبتي دعاء ياهلا وغلا والله:42:

الله بارك فيكي
واهلا بيكي معانا

لسا عند التحدي:16: ؟؟؟

حبيبتي دعاء خدي اقتباس من ردك اللي فيه الشعار وخدي كوبي من الوصله بتاعه الشعار وروحي ع تعديل اتوقيع والصقي فيها الوصله وعملي معاينه شوفيه ظهر ولا لا دي طريقه سهله قالت عليها بنت الهجال الله يوفقها

والافضل انك تحزفي اي شئ بتوقيعك الاول يكون ابيض

اليومين هذي بادية اسوي احماء للمشي البارح مشيت ساعة وربع ومعي قراني خلصت البقرة وبعدين قعدت استغفر



ويابنات اهم شي انك تحرقين الدهون بمشي برياضة اللي يجي بس اهم شي تحركين انا قبل العام دخلت نادي رياضي شهر واحد بس وسويت مع المدربة تمارين سويدية اول شي بانت ملامح وجهي وحتى صغر شوية اما العام سويت رجيم بس من دون رياضة اول اسبوع نحفت اربع كيلو بس لما تركت الدايت رجع لـ99 ولاكاني سويت شي ابدا


اعرف وحدة نحفت ماشاالله الصدر اول كبير وراح نصفة ماشاالله صار جسمها فضيع حتى البناطيل صارت روووووووووعة علية


بس عندي مشكلة اذا نحفت كان يبين بشكلي بس الوزن ثابت عشان كذا ماعندي ومابي اشوفة احس بتحطيم


بس انا عندي الزنود كبيرة شوي وشكله فيها ترهل والفخوذ من فوق كبيرة فية تمارين تنحفها تسدحها لينا هينا ومشكورة .. بصراحة مليت وحتى اللبس مو لايق


قبل شهر استمريت على المشي والشهر راح ابدا بقوة ****الله اوووة:42: بس بين عيوني وزن 80 بس اهم شي الحماس


طيب متى نبدا مكتوب البداية 10-1 والله مدري بليز ردي علي يابنت الهجال <<<<<<وحدة متحمسة

بس سوال ليش المشاركات 3 بس ؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
مبروووووووك عليك الملف الجديد
تحياتي لبنت الهجال وسكر مرشوش وباقي البنات ويسعدني انضم معكن
الوزن السابق 95
الوزن الحالي 91
الوزن المستهدف حاليا 79 في شهرين باذن الله
اللهم ضعفنا في عفو وعافية
بالتوفيق يااخواااااااااااااتي