رجيم التمر واللبن داخل مزاجي
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
41المشاركة المقتبسة غير متاحة.
هههههههههههههههههههه والله على رايك بس ان بسوى تخفيف دائما والحمد لله بخس بس انا متردده من التمر واللبن ده بس خلاص انا انهارده كان اول اليوم والحمد لله عده على خير- انواع التمر اللي قريته تختلف السكريات من نوع لنوع ,السكري مليان سكريات انتبهوا,خصوص اللي معهم السكر وربي يشفي الجميع
- السلام عليكم بنات ...
حبيت اسدح تجربتي مع هالرجيم الاكثر من راااااااااااااائع ...بديت الثلاثاء الماضي تمر سكري ولبن او شاي بحليب ..
ولي الان 9 ايام ونزل وزني ولله الحمد 3.3 كيلو.....وناوية استمر كمان 20 يوم يعني اكمل شهر..طبعا مع المشي احيانا
و احيانا الوربي ترك من 4 الى 5 دقائق ....وبصراحة افكر اشتري حبوب لمضاعفة حرق الدهون من ال جي ان سي ....
اييييش رايكم؟؟؟ - ان شاءالله انا ببداء معاك من بكرا ان شاءالله الخميس 14-1 والوزن 86كجم يبغالي اوصل 60كجم بس بشوف 10 ايام كم انقص وبرجع احط تجربتي وهو21 تمره في اليوم اي نوع طبعا المتوفر لي وزبادي رشاقه وحليب خالي الدسم طبعا الشاهي اللي يحرق الشحوم زنجبيل وكمون ونعناع وشاهي اخضر يعني عشان مااظل صايمه الرياضه ماظن بس معلمه يكفيني صعود الدرج ونزوله و20 حصه كاااااافيه بالتوفيق يالغاليه واذا نقصت برجع اكمل
- اناااااااااااااااا سوووووووووووووووووووويته يابنات مره روووووووووووووووووووووووووعه
نزل وزني 16 كيلووووووووووووووووووووو بشهر
وكنت اخذ رطب ولبن قليل الدسم والله مره يهبل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.