تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم

الحمد لله ع السلامه مبرررروك ماجبتي

نورتي :)

موضوع الموية الي قلتي عليه هذا الكلام دكتور مصري قاله لي من زماااااااااااااان
قال اشربي موية باردة لأن حرارة الجسم الداخلية اكثر من 37 درجة ولمن تشربي موية باردة
الجسم يسوي مجهود لين يخلي الموية بحرارة الجسم وهذا يحرق سعرات :)

وبالتوفيق حبوبة

وعقبالنا

والحمد لله على سلامتك حبيبتي

:26:

اختي جزاك الله خير على المجهود
وانا ان شاء الله ببدأ بنظامك من بكرة
انا طولي 150ووزني 48 انا ابغاه 40
وابغى طريقة الشوربة بالباشميل إذا ما عليك امر
ابغى اسألك عن اسبوع وبعدين اوقف يعني ايش الصح هل اني ازيد بصراحة مافهمتها

وياريت ترسلي لي رابط التمارين في اليوتوب على الخاص

ابغى اسألك انا ارضع هل فيه مشكلة او لا
اعتذر على اسئلتي الكثيرة

الله يعطيك العافية يارب

الموضوع عجبنى جدا لان صاحبته متابعة ممتازة وبترد على اى سؤال واحب اعرض تجربتى مقدرتش التزم برجيم لفترة طويلة
والرياضة كمان لظروف الوقت وكمان تعبت فترة وما قدرت اكمل رياضة بس بحاول امشى كل اسبوع اكتر من مرة من خلال التسوق او شراء بعض اللوازم الخاصة اخذت جميع انواع الادوية سواء من تجارب اشخاص او من اعلانات او عن طريق الطبيب ولان عندى قولون عصبى فالادوية اللى استخدمتها بتعمل على التخلص من الدهون وده كان بيتعب القولون وبيجيب غازات كتير جدا وزنى بيزيد بسرعة وبيقل ببطىء شديد وجربت شوربة حارقة للدهون وهى حلوة نزلت الوزن لكن مقدرتش اكمل على نمط واحد من الطعام وهحاول اعملها مرة تانية وزنى 78 وطولى 160 اتمنى اول شىء اوصل ل 70 ودى تبقى فى حد ذاتها معجزة لان جسمى بيحرق السعرات ببطىء شديد ارجو مساعدتى ولك الاجر والثواب من الله

جزاك الله خير

انا وزني نحيفه وتمام ولله الحمد

بس مشكلتي الكرش مترهل بعد الحمل والولاده تقريبا

مثل هذي الصوره



فياليت تساعديني اختي

و ترسلين لي رابط التمارين في اليوتوب على الخاص

ولك الاجر إن شاء الله