اهل خطيبي فشولوني تكفووووووووووووووون ادخلو علي-تم تعديل العنوان

معليش حبيبتي ..ودي أقولك أشياء ولاتزعلين..
كيف122ومو مبين؟؟يعني مثلا لمن أشوفك أعطيك70مثلا؟؟؟80؟؟لأ أقل شي بعطيك100...وهذا بحد ذاته كبيييييير..
فشيلي من بالك انه مو مبين..هذا أولا...
ثانيا..الكلام اللي قالته أخت خطيبك..غلييظ مرة ومافيه ذوق ابدددددد..لكن للأسف الشديد..صحيح..
انا تزوجت وزني79وبالاجماااااااع كانوا يعطوني بالستينات..مجرد حملت وولدت صار وزني106!!!!!فأنتي معرضه للزياده غالبا مو للتقص..

ثالثا..للأسف أحنا مانقدر أبدا نساعدك...مااحد يقدر يساعدك الان الا نفسك..فقطططط..يعني فرضا وحده قالت أسامه حمدي والثانيه دشتي والثالثه اندومي بالشطه..وانت سمعتي من هنا وطلعتي من هنا...هل استفدتي شئ؟؟؟لاااااا
التغيير يبدأمنك انت..من دااخلك..مو من كلمه أخت خطيبك..لأن ان كان الريجيم بتسوينه من حرة الكلمه..فأبشرك كلها كم يوم ويبرد خاطرك وتنسينها وتتركين الريجيم...

رابعا...نصيحه لوجه الله..اقعدي مع نفسك..واقنعيها بضرووووورة التغيير والتغيير الجذري...واقنعيها كمان أن الأمر مو مستحيل ابدا لأن فيه كثير ناس أسمن منك ونحفوا وصاروا موديلز

خامسا:اختاري الدايت اللي يناسبك انت..مو اللي يختارونه لك البنات..لأن اللي يناسبني يمكن مايناسبك..
أنا مثلا ماأحب البيض واللحم...وقالوا لي سوي دشتي طبعا بيكون صعبببب..لذلك خذي لك لفه عالريجيمات وشوفي اللي يناسب ذوقك..

سادسا...لااابد تدخلين في نظامك المشي....ايقاف الأكل قبل النوم ب4ساعات أقل شئ.....شرب8كاسات ماء....شرب ليمون وكمون على فكة الريق..ترطيب جسمك بعدكل شاور عشان مايصير عنك سترتش ماركس...اتركي الفاست فود تماما والمقالي والشوكولاته والشيبس والغازيات...خففي من الخبز والرز والمكرونه والبسكوت..كثري خضار وفواكه..اجعلي كل منتجات الالبان لو فات..


الله ييسر أمرك ويجمعك بخطيبك على خير وعافيه

سوى بحث رجيم اسامه حمدى ويطلع وش الكسل ذا شدى الهمة واقهريهم وهوفاجئيه شوفي السعرات بعدحلو يوم كنت بنادى الى اوزنهم فوق المائه نفعهم كثر مع رياضة ياعسل ونزلو بشهرين عشرين كيلو وانا الى وزنى اقل منهم كان مايتزحزح الابعد3او 4ساعات رياضة
طبعأاسبوعين ابدئى ب800سعرحرار وبعدها700ثم 600ثم 500وكل فاصل خلية يوم مفتوحبس مش تاكلين بشراهه الاخصائية تقول ماتغيرين رجيمك الابعديوم مفتوح

جزاك الله خير خيتووو و صد قيني انا مازعل ابد والله بلعكس هو من صالحي وغير كذا اقولك مو مبين الحمد الله انا مالي بطن ولا لي صدر والحمد الله بس فيني فخوذ وطولي ماخذ السمن يعني

حبيبتي انا ابي امسك رجيم الكميائي وبعدها انا ببداء رجيم في بالي يعني ماراح اهمل نفسي بس ابي ابدها بدايه سريعة وجزاك الله خير

جزاك الله خير ياختي والله يوفقك بس نزلو لي الرجيم او عطوني الروابط