شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @gdty_alhbyb

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته =)

    كيف حالك دكتورة ريهام ؟؟

    وزني 63كيلو
    طولي173سم
    عمري 16سنة

    ماهو وزني المثالي وكيف لي أن أصل إليه ..هلا أخبرتني عن نظام غذائي للوصول للوزن المثالي وشكرا

    لكِ :26:

  2. جدتي الحبيبة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته =) كيف حالك دكتورة ريهام ؟؟ وزني 63كيلو طولي173سم عمري 16سنة ماهو وزني المثالي وكيف لي أن أصل إليه ..هلا أخبرتني عن نظام غذائي للوصول للوزن المثالي وشكرا لكِ :26:
    السلام عليكم دكتوره

    طولي 160 سم

    وزني 58

    عمري 28 سنه ومتزوجه

    كم هو وزني المثالي؟؟

    مشكلتي ان السمنه متركزه عندي بمنطقه البطن والارداف وحتى عندما يزيد وزني لا يزيد الا من المنطقه السفلى

    ومن الاعلى نحيف كم هو

    اريد منكي لو تكرمتي رجيم مناسب لحالتي وهل هناك نوع معين من الرياضه المناسبه لي

    واستفسار ثاني لو سمحتي ما هي احسن فيتامينات للبشره والشعر والاظافر ولفقر الدم؟

    اسفه على الاطاله ولك جزيل الشكر والعرفان مقدما

  3. @mlak_oaldlaa_hlak

    دكتورة ألحقيني انا مره نحيفة ودي أسمن مع انه وزني كان حلو وما تغير فترة طويلة كان نفس الوزن 58 بس الحين تغير

    وزني 50
    طولي 172
    عمري 20
    عزباء

    وأكل بس مو كثير شويه شهيتي تغيرت وأفكر كثير

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    @بنت الزعيم@
    دكتورتي الفاضلة جربت اكثر من رجيم لكن بدون جدوى يوم وابطل حتى النظام الي ادتين هو تركته فحبيت أسالك انا هوايتي الرياضه أحب أمشي كثير وكمان العب كره لما اسوي رياضه لمده ساعتين باليوم كفاية لتنقصني 6كيلو بالشهر ؟
    الرياضة وحدها لن تساعدك للاسف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.