الفيتامينات اللي لازم تستخدمها النفاس ... لا تهملين نفسك وتجين تعيطين وتصيحين# قديم

فعلا موضوع مهم أنا شعري راااااااااااايح فيها من الحين ومن قبلللللللللللللللللللل

كيف بعد النفاس

الله ييسر لنا الخيرة حيث كانت

اللي اعرفه انك تمشين على نفس الفيتامينات اللي كنتي تاخذينها اثناء الحمل يعني الكالسيوم والحديد اهم شي..بس ما اعرف اذا فيه حبوب نوع واحد تجمعهم كلهم او لا, بس اشوف البنات يمدحون فيتامين مررررة حلو لكل شي للبشرة والشعر بس ماني متأكدة من اسمه باسأل عنه وأرد لك...
وبعدين حبيبتي اكبر غلط انك تعتمدين على الفيتامينات وبس. لان ما فيه شي مثل الغذاء الطبيعي المتوازن... يعني الفيتامينات مجرد اشياء مكملة ما تغنيك عن الاكل . الصحي. وبعدين من قال لك ان النفاس ما تاكل خضار ولا فواكه:confused: اجل وش تاكل بس من هالاعشاب والخرابيط... انا ما انكر انها مفيدة والبر مانستغني عنه بس لازم يكون لك في اليوم اكثر من حصة من الفواكه والخضار لان هذا الاهمال بعينه,,,,
والله يتمم على خير ويطلعنا من تالي شر هالنفاس.

upppppppppppp

للررررفع