شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,262

  1. @frfosh_hoaaa_yarb

    الاسم:فرفوشة
    الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي
    الطول:152
    الوزن في الإسبوع ( 1):99
    نوع الرجيم المتبع ؟التخفيف
    نوع الرياضة المتبعة شغل لبيت
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟ خل مع ماء ع الريق
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

  2. @dloaa_alfhd

    الاسم:دلوعة الفهد
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
    الطول:158
    الوزن في الإسبوع ( 1):96 كيلو.
    نوع الرجيم المتبع ؟صيام+تخفيف في الليل.
    نوع الرياضة المتبعة ؟مشي نص ساعه اربع ايام بالاسبوع+اوربت تراك ربع ساعه يوميا.
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟ نص ليمونة مع ماء دافي عالريق.
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ريدوكتيل 15 جم.
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟لايوجد

    الوزن المستهدف خلال الشهرين: 85-80 ان شاء الله



    يومياتي اليوم تسحرت تمر ولبن وشربت قبلها مويه دافيه مع نص ليمونة
    والفطور ان شاء الله تمر+لبن وقبلها نص ليمونه مع كاسه مويه دافيه+حبوب ريدوكتيل
    ومشي على الاوربت تراك ربع ساعه
    وفي الليل اشرب سوايل وممكن حبة فاكهة..
    الله يعين

  3. @tyb_aal_nyatha

    اهلين حبيباتي
    بدايه جيده وجديده طبعا انا راح اتبع هذا الرجيم ان شالله
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=892096

    افطرت ومشيت مايقار ساعه الا ربع والغدا كان دجاج مشوي + ربع خبزه + سلطه
    شربت قبل الغدا كاس شاي اخضر
    اتوقع اخلي العشاء فاكهه بس ويمكن اكل نفس النظام
    المهم لي عوده لتعليق على يومياتنا جميعا
    وياليت نتابع بعض ونعلق على يوميات بعض هذا افضل

    اختي بنت هجال راح اعطيك المعلومات بكره ان شالله لاني مادخلت الا بعد الفطور
    لكم مني اجمل تحيه

  4. @gory30

    الاسم:جوري30
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
    الطول:160
    الوزن في الإسبوع ( 1):91,8
    نوع الرجيم المتبع ؟النقاط
    نوع الرياضة المتبعة ؟المشي
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟ لايوجد
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لايوجد
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟مافيه
    الوزن المستهدف خلال الشهرين بآن الله 80ك

    وبآذن الله راح اكتب يومياتي بعد العشاء علشان ماتكثر الصفحات

  5. @noarrrrh

    الاسم:نواره
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
    الطول:159
    الوزن في الإسبوع ( 1):91كيلو.
    نوع الرجيم المتبع ؟تخفيف
    نوع الرياضة المتبعة: المشي ورياضة الاربوبيك
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟ زنجبيل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟لايوجد

    الوزن المستهدف خلال الشهرين: 79 ومافي مانع انزل اكثر ههههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.